Профилактика авитаминоза у детей.
Весной у детей часто наблюдаются следующие признаки авитаминоза. Это - повышенная утомляемость, нарушение сна, проблемы с деснами, их кровоточивость, частые простудные заболевания. Чаще всего эти симптомы родители связывают с ослабленным иммунитетом, хотя эти два понятия взаимосвязаны между собой. Кстати говоря - именно недостаток витамина С и приводит к снижению иммунитета. Наше ежедневное меню в весеннее время должно быть разнообразным: овощи, фрукты, зелень, крупы, продукты животного происхождения,т.к.не существует универсального продукта,в котором содержались бы все нужные витамины.
Отличной профилактикой авитаминоза является отвар шиповника. Шиповник - не только лекарственное растение, это ещё и один из самых богатых витаминных источников. Другим профилактическим средством являются свежевыжатые фруктовые и овощные соки.
Надеемся,что эти советы помогут и детям и взрослым восстановить жизненные функции организма в период весеннего авитаминоза.